ココロもカラダも変わる!?スポーツアロマ

現在大活躍中のスポーツアロマトレーナー、神崎貴子さんの新しい書籍、
『ココロもカラダも変わる!!スポーツアロママッサージでセルフケア』 が発売されました。

神崎貴子さんは日本スポーツアロマトレーナー協会の理事を務め、
日本人で初めてオリンピックのボディケアセンターで
アスリートへのアロマテラピーを用いた施術をしたトレーナーです。

スポーツアロマ以外にも産婦人科の医師と共に銀座でセラピールームを運営するなど、
女性の健康をテーマとした活動は、多くの人に貢献しています。

しかし、まだあまり聞き慣れない「スポーツアロマ」って何?
スポーツをしない人には関係ないでしょう?

と思われる方、そんなことはありません!

ここ数年のランニングブームに始まり、ウォーキング、スポーツジム通い、
テニス、フットサル、フラダンス、バレエやヨガ、
自宅用エクササイズDVDなども大人気ですね。
心地よい運動は心身の健康を保つのに不可欠です。

運動すれば血行が促進され、老廃物の排出も促されますし、
基礎代謝アップ やホルモンバランスも整うなど、
美容と健康にもたらす影響も大きいのはご存知の通り。

ナチュールヴィバンのスタッフもランやテニス、フットサル、ヨガ、ダンスなど
積極的に身体を動かしています。

ところが、ある整形外科の医師によれば、
「スポーツ障害」や「フィットネス障害」と呼ばれる怪我が増えているとのこと。

確かにスポーツに打ち込むあまり、
オーバートレーニングで故障を招いている方が時々いらっしゃいます。

正しい知識の欠如で、身体に負担をかけるエクササイズやトレーニングを重ねると、
かえって身体を傷めてしまうのです。

スポーツでも健康法でもアロマテラピーでも何でもそうですが、
ただ「身体に良さそうだから」とか、「やりたいから」という理由で、
自分の体の状態を顧みずやりすぎれば、
それがマイナスの現象を引き起こすことは不思議なことではありません。

何かを始める時は、ちょこっと勉強したり、専門家にアドバイスをもらったり、
詳しい人に教わったりしてから始めることで、トラブルを回避できるかもしれません。

というわけで、スポーツを始める方、今している方は
ぜひ 『ココロもカラダも変わる!!スポーツアロママッサージでセルフケア』
をご一読ください。

この1冊を読み、アロマを上手に利用すればトラブルを未然に防いだり、
ケガをセルフケアすることができるようになります。

・運動後、なんとなく痛む箇所の原因やケアの方法
・障害を起こさないために行う予防的なアロマケア
・スポーツ前後のアロママッサージのタイミングとポイント
・プロアスリートへの実践に基づいて考案された「症状別アロマレシピ」

など、すぐに使える情報が満載です。

ヴィジュアルが多く、わかりやすく解説されているので、
初心者の方でもすぐに実践できるでしょう。

救急処置も紹介されていますから、いざという時も役立つこと間違い無しです。

撮影や精油データでは、ナチュールヴィバンも一部お手伝いしています。

スポーツ分野でどんなふうにアロマテラピーが役立つかを学び、
心と身体に効くスポーツアロマテラピーの相乗効果で、
最強のウェルビーイングを目指しませんか?

この1冊は、ナチュールヴィバンでも購入できます!

▼新百合ケ丘の有隣堂書店のスポーツコーナーで平積みされています!

▼マラソン、トライアスロン、ゴルフ、テニス、五十肩、生理痛にレースの日焼け対策まで・・・いたれりつくせりの内容。読めばモチベーションもアップします!

▼上半身、下半身のセルフケアマッサージ方法が丁寧に紹介されています

▼随所に神崎さん考案のオリジナルレシピも紹介!

▼症状別のケア方法がコンパクトにまとまっています

▼初心者にもわかりやすく、スポーツアロマ実践法の基礎がまとまっています