禁煙中のイライラに効くアロマ

10月1日からタバコが大幅値上げになるとか。

近所のスーパーではまとめ買いの予約を受け付けており、
テレビでは禁煙グッズが紹介されたり、
タバコの値上げがちょっとしたニュースになっていますね。

そこで思い出しました。
禁煙中のイライラ感を鎮める精油ブレンドがあるのです。
レシピは、

ローズマリー・シネオール・・・10滴
ユーカリグローブルス・・・・・10滴
レモン・・・・・・・・・・・・5滴
ナツメグ・・・・・・・・・・・5滴

芳香浴ならこのブレンドを芳香拡散器に4〜6滴入れて。

スプレーなら、容器に無水エタノール10mlにブレンド10滴をよく混ぜ、
精製水を90mlを加えて噴霧するといいでしょう。

ヨーロッパアカマツ・・・・・・1滴
ラベンサラ・・・・・・・・・・1滴
ユーカリグローブルス・・・・・1滴

こちらのブレンドは丹田や手首に塗布します。

いずれもフランスの医師や薬剤師のレシピです。

ブレンドがめんどうという方には、
タバコが吸いたくなった時にパンチのある香りの精油を嗅ぐ
というのもいいかもしれません。

例えば・・・
●リラックスで定番のラベンダー
●清涼感のある香りで吸いたい気分を変えるペパーミント
●タバコとは正反対の濃厚な甘い香りのイランイラン
●清々しい香りが気持ちをポジティブにしてくれるグレープフルーツ

アロマで禁煙は、どんな結果が出るのでしょうか。
効果のほどをお知らせいただけたら嬉しいです。